金融理财服务管理金融理财服务管理金融理财服务管理中新网黑龙江新闻2月5日电(刘璐)春，代表着温暖、生长。二十四节气，以立春为岁首，意味着新的轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的含义。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病专家提醒：立春是生发的季节，立春节气养生应注意以下几点：

　　此节气不宜过早改换春装，衣着适宜下厚上薄。在起居方面，春天阳气开始生发、白日渐长，人体的气血也需要舒展畅达。此时提倡早睡早起，舒展形体，规律起居；即便晚睡，也要在晚上10时前上床，保持精力充沛。

　　立春后气温开始回暖，建议多吃绿色蔬菜，补充矿物质、维生素、纤维素等人体必须的营养物质，增强体质。在饮食药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的食品。中医认为，萝卜生食辛甘而性凉，熟食味甘性平，立春时节食用萝卜不但可解春困，而且有理气、祛痰、止咳等功效。韭菜，具有补肾益肝作用，也有助于人体阳气生发、畅达。在食材的选择上，花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，可选择大枣、山药等做成大枣粥、山药粥食用，护肝的同时还能起到养脾作用。

　　春天重点在于养阳，养阳的关键在于“动”金融理财服务管理。春季空气中负氧离子较多，能增强大脑皮层的工作效率。此时可选择室外活动，如登山、慢跑、球类等运动，室内活动则可选择八段锦，可以驱散漫长冬季带来的倦怠状态。

　　立春节气，护肝是重点。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。人体困乏时，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、振奋精神的作用。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，同时激发了肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”金融理财服务管理，从而达到对肝脏的保健效果。(完)